NIEUWSBRIEF 30 NOVEMBER 2020

Beste sportvriend(in),

 

Om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan, gaat het kabinet het dragen van een mondkapje in onder andere winkels, musea, restaurants en theaters vanaf 1 december verplichten.

Concreet betekent dit voor Kontrast dat het dragen van een mondkapje vanaf a.s. dinsdag verplicht wordt bij binnenkomst tot je aangekomen bent in je training/les of sportzaal. Tijdens het sporten hoeft hij niet op. Tijdens verplaatsingen door het gebouw, toiletbezoek, andere trainingszaal, testruimte en bij vertrek geldt dat het dragen van het mondkapje wel wordt verplicht.

We zien al geruime tijd dat bezoekers van Kontrast zich keurig aan de maatregelen houden, ook zonder deze verplichting, daarom vertrouwen wij erop dat iedereen zich goed kan vinden in deze regel. We doen het samen, Corona geen kans geven.

 

Blijf gezond!

 

Met vriendelijke sportgroet:

 

Team Kontrast

 

NIEUWSBRIEF 18 NOVEMBER 2020

 

Beste Sportvriend(in),

 

Gisteravond werd bevestigd in de persconferentie dat sportscholen weer groepslessen mogen geven. Goed nieuws! Vanaf morgen, donderdag 19 nov. pakken we het hele rooster weer op en zien je dan weer graag op de lessen verschijnen.

 

Ook het vrij zwemmen kan weer vanaf morgen.

 

De kleedkamers mogen alleen voor omkleden gebruikt worden door de zwemmers. Sporters kunnen er nog geen gebruik van maken.

 

De squashbanen zullen helaas nog een tijdje gesloten blijven.

 

Er zijn een paar kleine veranderingen in het rooster ontstaan de afgelopen dagen:

 

De komende weken zal de Keep Fit op de maandagavond niet om 19.00 uur beginnen, maar om 18.45 uur. Ina of Christien geeft dan de training. De Body Step op de maandagavond komt de komende weken te vervallen. reden hiervan is, dat door onvoorziene familieomstandigheden Mirjam Pouw deze twee lessen voorlopig niet kan geven. We zijn nog op zoek naar een oplossing voor de langere termijn.

 

Op de zaterdagen tot de Kerst worden de lessen Body Pump vanwege persoonlijke omstandigheden van Ellen gegeven door Ramon en Danny, op donderdag wordt ze vervangen door Gonda.

 

Het zal geen verrassing zijn dat dit jaar het traditionele Kerstontbijt niet door zal gaan, maar we zullen proberen het in de decembermaand extra gezellig te maken in Kontrast, vooral ook omdat we nog één van de weinige publieke plekken zijn waar je nog wél samen kunt afspreken en anderen kunt ontmoeten.

 

We gaan de laatste maand in van ons rare jubileumjaar. De jubileumaanbieding voor nieuwe leden is nog een paar weken geldig: De eerste drie maanden van het lidmaatschap voor € 30.- per maand, All-in! Ken je nog mensen die willen beginnen bij ons dan hebben ze nu nog een voordeel van € 67.50 in de eerste drie maanden. Ook mooi om weg te geven met de feestdagen.

 

Blijf gezond!

 

Met vriendelijke groet:

 

Team Kontrast

 

Nieuwsbrief 4 november 2020

Beste Sportvriend(in),

Gisteravond zijn er in de persconferentie een aantal extra, verzwarende maatregelen afgekondigd, boven op de maatregelen die al van kracht waren. Deze extra maatregelen gelden voor 14 dagen, daarna vervallen ze automatisch. Voor Kontrast betekenen de extra maatregelen het volgende:

Individuele fitness:

De fitnesszalen mogen gelukkig gewoon gebruikt worden. Nu komen de grote ruimtes goed van pas. We kunnen in 3 verschillende zalen met veel mensen op 1,5 meter afstand van elkaar en met een duidelijke routing veilig werken. Reserveren is ook hier een must.

Groepslessen:

De groepslessen mogen de komende 14 dagen niet plaatsvinden. Voor sommigen betekent dat misschien, dat ze hun sport-uurtje nu eens in de fitnesszaal gaan doen. We werken daar graag aan mee; kom langs voor een schema of maak een afspraak voor een testje of voor een instelling op de Milon Cirkel. Reserveer wel even jouw sportuurtje.

Les Mills lessen:

Je kunt als lid van Kontrast opnieuw een maand lang gratis de On Demand Lessen van Les Mills voor thuis volgen. Met de volgende link heb je toegang tot meer dan 100 workouts!

http://link.lesmillsondemand.com/aff_c?offer_id=438&aff_id=1575

Denk er wel even aan jezelf tijdig af te melden voor deze service.

Zoom lessen:

We hebben net als in het voorjaar weer een mooi programma op Zoom. Kijk in de bijlage voor de lessen en de linkjes die daarbij horen voor de komende 7 dagen. Volgende week volgt er een nieuw lijstje. Probeer het eens!

Cardio Fit en Senior Fit:

Van deze groepslessen maken we voor de komende 14 dagen een individuele training. De inhoud verandert niet, maar je legt nu een route over de toestellen af aan de hand van een schema, dat wordt gemaakt en begeleid door je vaste instructrice.

Zwemmen:

Het zwembad is voor vrij zwemmen (leden, parkgasten en doelgroepen) voor 14 dagen gesloten. Ook de kleedkamers.

Wij hopen met iedereen mee dat de maatregelen voldoende blijken te zijn om de besmettingscijfers nu echt onder controle te krijgen. We werken daar graag aan mee, zodat we straks ons volledige programma weer mogen draaien.

We rekenen op een ieders begrip.

Sport wordt behalve werken aan je gezondheid ook gezien als een geestelijke en lichamelijke uitlaatklep. Kom dus maar zo vaak als je wilt, juist nu!

Met vriendelijke groet:

Hanny Hilgenkamp

namens Team Kontrast

Zoom lessen voor de week van 5 t/m 11 november:

Body Balance donderdag 5 nov. 20.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83850107905?pwd=a2ZtUDNRdE0vaTBQc0drY08vbTNZZz09

Meeting ID: 838 5010 7905

Passcode: 653712

Pilates vrijdag 6 nov. 10.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81993239466?pwd=aVc3Z25sRUhzYWlod1dlamVoNmJLdz09

Meeting ID: 819 9323 9466

Passcode: 740872

Relaxercise vrijdag 6 nov. 11.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/85944332208?pwd=SmxnNllnZFlFdDdDWDZYN0FreXlHUT09

Meeting ID: 859 4433 2208

Passcode: 743378

Yin Yoga zondag 8 nov. 9.30 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/88292672723?pwd=MVZheWs1aWVzM0FQbUVRVTRMMTdOQT09

Meeting ID: 882 9267 2723

Passcode: 017782

Buikkwartier dinsdag 10 nov. 10.00 uur van Gonda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/82380591707?pwd=eEE3aFJnZGxIbkJzanVrUmhFaml2QT09

Meeting ID: 823 8059 1707

Passcode: 951715

Combi Fit dinsdag 10 nov. 10.15 uur van Gonda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/87476315486?pwd=bUwrVUxTY0lVb2xkcDR4RmhicTFjQT09

Meeting ID: 874 7631 5486

Passcode: 795278

Senior Actief dinsdag 10 nov. 13.30 uur van Ina

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81980477006?pwd=ZVVpMmg4dWdhQkJMdHRsRENrMFNYdz09

Meeting ID: 819 8047 7006

Passcode: 434558

Pilates dinsdag 10 nov. 20.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/82405711656?pwd=SFhzTHRPUWVVelM4S0tTYzNIYVcvdz09

Meeting ID: 824 0571 1656

Passcode: 531704

Body Balance woensdag 11 nov. 10.15 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/86987521531?pwd=WStSVE9VdlIyRjM3eEhUb25tZDlzUT09

Meeting ID: 869 8752 1531

Passcode: 616417

Power Yoga woensdag 11 nov. 20.15 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/89775476956?pwd=RWpzQ3RtV2JuZkVNM0FVTzYxQndZQT09

Meeting ID: 897 7547 6956

Passcode: 611677

I

Zoom lessen vanaf 12 november 2020:

Body Balance donderdag 12 nov. 20.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/87910835973?pwd=TUpVdWNiN3hOazVFeCs1RVY5V1VMUT09

Meeting ID: 879 1083 5973
Passcode: 872581

Pilates vrijdag 13 nov. 10.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/82576107619?pwd=cDNXbStkZnFkUFQ2djNYNTB2a2Z5Zz09

Meeting ID: 825 7610 7619

Passcode: 443931

 

Relaxercise vrijdag 13 nov. 11.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/88417194400?pwd=RFpvcHFsT1JhUW9PZW5wQ1JmOWJhQT09

Meeting ID: 884 1719 4400

Passcode: 337043

 

Yin Yoga zondag 15 nov. 9.30 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83008292913?pwd=VHV1QUVDVUp0N2pEN3FlL3JXZ1dPQT09

Meeting ID: 830 0829 2913

Passcode: 254862

 

Buikkwartier dinsdag 17 nov. 10.00 uur van Gonda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/87252628029?pwd=V2M1akdmNTBZMFRGQWRmMk56MFlkQT09

Meeting ID: 872 5262 8029

Passcode: 808225

 

Combi Fit dinsdag 17 nov. 10.15 uur van Gonda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/85118021485?pwd=UW5oWUY3bnhKZkZZTTNGS3A2QnBjQT09

Meeting ID: 851 1802 1485

Passcode: 658280

 

Senior Actief dinsdag 17 nov. 13.30 uur van Ina

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/86165678196?pwd=TklTeEwweTJ5akxxQXQ0cTFza1I3QT09

Meeting ID: 861 6567 8196

Passcode: 115959

 

Pilates dinsdag 17 nov. 20.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81819845135?pwd=c28xQ3dQT2grUW9Qb284Y2NOV3I1QT09

Meeting ID: 818 1984 5135

Passcode: 263853

 

Body Balance woensdag 18 nov. 10.15 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81088227917?pwd=WTdQSml5WXE4RzZlVnJmQTAyRkY2QT09

Meeting ID: 810 8822 7917

Passcode: 851914

 

Power Yoga woensdag 18 nov. 20.15 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/86157265549?pwd=Y2I5dnFJQmhreTRxMS9kZGtZYnprdz09

Meeting ID: 861 5726 5549

Passcode: 713272

 

200723 Flyer A4 dubbelzijdig 30 jarig bestaan
200723 Flyer A4 dubbelzijdig 30 jarig bestaan2