Nieuwe Zoom lessen vanaf 18 januari 2021:

Keep Fit maandag 18 januari 19.00 uur van Ina

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/86854377233?pwd=RFd5TVF2WEh1dkVVSDh4USs2V2VBQT09

Meeting ID: 868 5437 7233

Passcode: 283494

 

Buikkwartier en Combi Fit dinsdag 19 januari 10.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/85792501923?pwd=NXJwSU42WDVPRWUrdXdNNjE4bm5zZz09

Meeting ID: 857 9250 1923

Passcode: 957432

 

Senior Actief dinsdag 19 januari 13.30 van Ina

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81174783372?pwd=VDhsYTdGU0lsY3l2R2d5a0ljdEc0Zz09

Meeting ID: 811 7478 3372

Passcode: 286182

 

Pilates dinsdag 19 januari 19.00 (!) uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81429096117?pwd=MXJQZHZjSTRaNlRYV0RNVCsrYjV1UT09

Meeting ID: 814 2909 6117

Passcode: 185489

 

Body Balance woensdag 20 januari 10.15 van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/88699217055?pwd=WlhRekJmVVR0SWJKZWFlU2o1eTdnUT09

Meeting ID: 886 9921 7055

Passcode: 534703

 

Power Yoga woensdag 20 januari 20.00 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83200854708?pwd=UnNTbmdZd2wwNnZXWnI0SUpnMVh3UT09

Meeting ID: 832 0085 4708

Passcode: 677236

 

Keep fit donderdag 21 januari 19.00 uur van Mirjam

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83009272097?pwd=Q3ZKUkNERGlPU050aUNyUy8wR28yQT09

Meeting ID: 830 0927 2097

Passcode: 768023

 

Body Balance donderdag 21 januari 20.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/87174110296?pwd=TlFzZWEzMXNpeHlOeE0xeCttMmxBQT09

Meeting ID: 871 7411 0296

Passcode: 718493

 

Pilates vrijdag 22 januari 10.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/85874074699?pwd=RXpiYlJSNDgvVFZsMmZLSy9sNXpqUT09

Meeting ID: 858 7407 4699

Passcode: 753449

 

Relaxercise vrijdag 22 januari 11.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/87827905169?pwd=dTBwRVNPV2w4cG9GTDdJTUpuZU5vdz09

Meeting ID: 878 2790 5169

Passcode: 861442

 

Yin Yoga zondag 24 januari 9.30 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81722276408?pwd=THBGbC9LMXZqWmlxTXdoWFhGdlhWdz09

Meeting ID: 817 2227 6408

Passcode: 468048

 

Keep Fit maandag 25 januari 19.00 uur van Mirjam

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/88465812037?pwd=UTJIR2l5T3ZOekNaRTRjOU8xcVJJdz09

Meeting ID: 884 6581 2037

Passcode: 213339

 

Buikkwartier en Combi Fit dinsdag 26 januari 10.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/89705408177?pwd=Tll5SGt3Q3B1L01QcitpMmdrTGR2dz09

Meeting ID: 897 0540 8177

Passcode: 041203

 

Senior Actief dinsdag 26 januari 13.30 uur van Ina

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81799240099?pwd=U1hzejgza1lwTDdEb0kzKzBZUzZZdz09

Meeting ID: 817 9924 0099

Passcode: 899648

 

Pilates dinsdag 26 januari 19.00 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/88427768979?pwd=TjlRYndvMWFSS3pjRW9lM3lQL0REUT09

Meeting ID: 884 2776 8979

Passcode: 809826

 

 

Body Balance woensdag 27 januari 10.15 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81961796183?pwd=eU1Ua0MzNkp0a1VTNldaYS9iNFFCdz09

Meeting ID: 819 6179 6183

Passcode: 262529

 

Power Yoga woensdag 27 januari 20.00 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81727373071?pwd=b1UrQkI3UEZDWm96bE0wK2pkNFA3UT09

Meeting ID: 817 2737 3071

Passcode: 306017

 

Keep Fit donderdag 28 januari 19.00 uur van Mirjam

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81382863192?pwd=K0MyUzVOTmRoM0lkb2tlektGdlNSZz09

Meeting ID: 813 8286 3192

Passcode: 605076

 

Body Balance donderdag 28 januari 20.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81231893069?pwd=MGxTYmFNdEtIQjl3ZXkvOXpxTlJtQT09

Meeting ID: 812 3189 3069

Passcode: 413534

 

Topic: Pilates vrijdag 29 januari 10.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83067059219?pwd=QTBzNGRGc1dsQWJzbHhFYTVqbCtWUT09

Meeting ID: 830 6705 9219

Passcode: 431659

 

 

Relaxercise vrijdag 29 januari 11.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83848586197?pwd=aCtMd1cxZEltMTA5Vm5ieGRST0FhQT09

Meeting ID: 838 4858 6197

Passcode: 577454

 

Nieuwsbrief 13 januari 2021

Beste sportvriend(in),

Gisteravond hebben we tijdens de persconferentie allemaal kunnen horen wat we al aan zagen komen; een verlenging van de lockdown met 3 weken tot 9 februari aanstaande.

Dank voor je steun

Allereerst willen we je bedanken voor je steun op dit moment. Het zijn voor Kontrast, net als voor alle sportscholen en heel veel ondernemers in andere sectoren zware tijden. Ons centrum moest van overheidswege dicht, geheel buiten onze invloed om, ook al was Kontrast verbouwd tot een veilig oord om te kunnen sporten. Daarom zijn we dankbaar voor de steun van onze leden. Het geringe aantal opzeggingen doet ons echt goed en we vertrouwen erop, dat we samen deze crisis te boven komen. We zijn vastbesloten er voor te zorgen dat we je straks, nadat we de deuren weer mogen openen, weer als vanouds kunnen verwelkomen in ons prachtige centrum om te werken aan je gezondheid, je fitheid en daarmee aan je immuunsysteem.

Blijf bewegen

Intussen willen we je graag aan het bewegen houden. Daarvoor ben je benaderd om een persoonlijk trainingsprogramma voor thuis te maken, kun je meedoen met één van de vele ZOOM lessen, gegeven door onze eigen mensen, kun je met de nieuwe (tijdelijke) uitbreiding van de Kontrast-app meedoen met door onszelf opgenomen lessen op elk willekeurig tijdstip, vind je op diezelfde app meer dan honderd lessen op aanvraag in elke gewenste categorie, heb je als lid van Kontrast toegang tot honderden lessen van Les Mills en kun je één op één afspraken maken met onze trainers voor het Body-Support programma om wat kilo’s kwijt te raken. Heb je vragen hierover? Bel of mail ons gerust.

Nieuw trainingsparcours

Vanaf vrijdag hebben we speciaal voor jou als lid van Kontrast een trainingsparcours uitgezet rondom ons centrum, waar je de hele dag gebruik van kunt maken. Je kunt het parcours wandelend of joggend afleggen en je krijgt op verschillende locaties mooie oefeningen voorgeschoteld. Een mooie gelegenheid om alleen of met z’n tweeën er even op uit te trekken om te werken aan je fitheid. Vandaag wordt het parcours door Mirjam en Wilma uitgezet, morgen berichten we je hierover.

Compensatie

Natuurlijk hebben we ook nagedacht hoe we je na deze lockdown op een verantwoorde manier kunnen compenseren. Wanneer we op 9 februari weer open mogen zijn we 8 weken op slot geweest. We willen je de keuze geven uit een 3-tal compensatiemogelijkheden:

1. Je steunt ons door af te zien van compensatie voor de huidige lockdown; als dank voor je steun mag je:
a. Tot 9 februari iedere week een personal training komen volgen in de buitenlucht. Om geen tijd te verliezen vragen we je een mailtje naar ons te sturen wanneer je een personal training wenst, zodat je                  volgende week al met één van onze trainers op pad kunt.
b. Tot 1 maart één andere persoon met je meenemen om lekker samen te komen sporten.

2. Je steunt ons door akkoord te gaan met een compensatie van een halve maand; dit zal dan worden toegepast op de incasso van de maand maart.

3. Je kiest voor een compensatie van één hele maand; ook deze zal dan toegepast worden voor de maand maart. Deze compensatie doet voor ons gevoel recht aan onze inspanningen van de afgelopen weken om je zo goed mogelijk te bedienen van allerlei mogelijkheden om thuis of buiten aan het sporten te kunnen blijven. Je wordt de komende periode persoonlijk gevraagd naar jouw compensatie-keuze. Ons team zal je daarover bellen. Wil je dit liever per mail doen, stuur dan een reply met je keuze, dan wordt je niet meer gebeld. Wanneer het niet lukt contact te maken, gaan we er van uit dat je akkoord gaat met keuzemogelijkheid 3. We rekenen er op, dat we 10 februari weer open mogen. Mocht het toch nog een paar weken langer duren, dan compenseren we deze extra weken op dezelfde manier als je nu aangeeft.

Tot slot

Nogmaals hartelijk dank voor je vertrouwen in en steun aan ons door lid te blijven in deze moeilijke periode.

We blijven jou ondersteunen met alle genoemde activiteiten zolang het nodig is.

Hou onze site in de gaten voor alle online lessen en nieuws.

Samen krijgen we het virus onder controle, dat is zeker! Ondertussen blijf gezond!

Met vriendelijke groet:
Hanny en Jenni Hilgenkamp namens Team Kontrast.

 

 

Gelukkig Nieuwjaar allemaal!

Hieronder staan alle Zoom lessen vanaf 3 januari voor de komende 2 weken. Geniet ervan!
Kijk ook op je Kontrast app onder ‘Groepslessen op aanvraag’, je vindt er meer dan 100 thuislessen in allerlei categorieën. Ook alvast een aantal door ons opgenomen lessen die je dan op elk moment kunt meedoen.

Yin Yoga 3 januari 9.30 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/86486033396?pwd=eCtJMFIwSStDTENYSkgxK1N6VkFrdz09

Meeting ID: 864 8603 3396

Passcode: 628516

 

Keep Fit maandag 4 januari 19.00 uur van Mirjam

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/87511777529?pwd=d1lQa0ZjNDQrU2hscHV6SGoyaXdFUT09

Meeting ID: 875 1177 7529

Passcode: 353320

 

Buikkwartier en Combi Fit dinsdag 5 januari 10.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81046278828?pwd=VjRvcWpGUnFLSWlJZXIvT01CaXRMQT09

Meeting ID: 810 4627 8828

Passcode: 938418

 

Senior Actief dinsdag 5 januari 13.30 uur van Ina

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/89541813115?pwd=UlVIUnpMSFMwRFJIVkk2VDZ3bnlHQT09

Meeting ID: 895 4181 3115

Passcode: 220249

 

 Pilates dinsdag 5 januari 20.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/86371033061?pwd=ZXlzWFVnVkJJVkpScTB6Nit0QlFEQT09

Meeting ID: 863 7103 3061

Passcode: 458390

 

 

Body Balance woensdag 6 januari 10.15 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/84441285213?pwd=bmlpTkFyTXkyeEpBRFZyVVU3eVBoZz09

Meeting ID: 844 4128 5213

Passcode: 770341

 

Power Yoga woensdag 6 januari 20.00 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83992304435?pwd=MzJTUUJBanQ4VzZTMkpKd2lMUnhVZz09

Meeting ID: 839 9230 4435

Passcode: 210612

 

Keep Fit donderdag 7 januari 19.00 uur van Mirjam

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/85635764839?pwd=bmVBL3JEUXhmTzNyN1lUZlNjU3ovZz09

Meeting ID: 856 3576 4839

Passcode: 666167

 

 

Body Balance donderdag 7 januari 20.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/82210172389?pwd=cU9SR2tMVTFPR1hRWERLR0tyTTVoZz09

Meeting ID: 822 1017 2389

Passcode: 949679

 

 

 Pilates vrijdag 8 januari 10.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/87287424198?pwd=b3pBM294d3pVNllpYmI0QnJiMWdwQT09

Meeting ID: 872 8742 4198

Passcode: 869074

 

Relaxercise vrijdag 8 januari 11.15 van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/82785428572?pwd=c3YwcER5VVFNWGhrV3NLK2w1ZFNtUT09

Meeting ID: 827 8542 8572

Passcode: 269972

 

 

Yin Yoga zondag 10 januari 9.30 van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/89904521131?pwd=WFdsdllrMmp0VXd6cTVkdEpCVWF5Zz09

Meeting ID: 899 0452 1131

Passcode: 609805

 

Keep fit maandag 11 januari 19.00 uur van mirjam

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/87044926005?pwd=VjJYVHNNZTkraUgzUWg1RnZYd0Vvdz09

Meeting ID: 870 4492 6005

Passcode: 656357

 

Buikkwartier en Combi Fit dinsdag 12 januari 10.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83173108531?pwd=M0tXRlo1cnF4bEhUaVJkbm5GT3NWQT09

Meeting ID: 831 7310 8531

Passcode: 724749

 

Senior Actief dinsdag 12 januari 13.30 uur van Ina

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/84080816241?pwd=WHpEKytHRWtuMlVPRmZ0R0RoSTVTdz09

Meeting ID: 840 8081 6241

Passcode: 434087

 

 

Pilates dinsdag 12 januari 20.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/82411155993?pwd=UFJYaFNOdElpeEY1V2VEVElxMXJBQT09

Meeting ID: 824 1115 5993

Passcode: 558604

 

Body Balance woensdag 13 januari 10.15 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/85702982146?pwd=QUI0VmpaTy8xaC9PdnJPOHZVWXFxdz09

Meeting ID: 857 0298 2146

Passcode: 056292

 

Power Yoga woensdag 13 januari 20.00 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/87457679141?pwd=VkRUeTUycU9Id29La3E1YXAybk9tZz09

Meeting ID: 874 5767 9141

Passcode: 596349

 

Keep Fit donderdag 14 januari 19.00 uur van Mirjam

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/84842484206?pwd=M0Q5eFB5VzQxSU5FOHFUSnRqTEQwUT09

Meeting ID: 848 4248 4206

Passcode: 585663

 

Body Balance donderdag 14 januari 20.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/89301939835?pwd=bkVNZzZOS2tlT0IvZ3JmcVFJQTZHdz09

Meeting ID: 893 0193 9835

Passcode: 947815

 

 

 

Pilates vrijdag 15 januari 10.15 van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/84122031334?pwd=YVMvalpLeWFDeG1SODFEM09jUzE0QT09

Meeting ID: 841 2203 1334

Passcode: 628751

 

Relaxercise vrijdag 15 januari 11.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/85376818612?pwd=djRNaytCQmpvSmUxV0xta25Hc2RpUT09

Meeting ID: 853 7681 8612

Passcode: 737413

 

 

Yin Yoga zondag 17 januari 9.30 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/88223510156?pwd=a0MxVkREMzRJcWQ4dXUyM3M3anNwUT09

Meeting ID: 882 2351 0156

Passcode: 951804

 

Nieuwsbrief 18 december 2020

Beste sportvriend(in),

We hebben weer leuk nieuws voor je!

Allereerst melden we nog een extra les op Zoom: Een Keep Fit op maandag 21 december om 19.00 uur van Mirjam. In de bijlage vind je het vernieuwde rooster met linkjes, deze zijn ook op onze site te vinden onder ‘Nieuws’.

En vanaf vandaag kun je genieten van een geweldige primeur:
We hebben samen met Technogym onze app tijdens de Lockdown kunnen upgraden met een nieuwe module:
On demand lessen op je tablet of de telefoon in de Mywellness app van Kontrast, alleen voor onze leden beschikbaar!
Maak thuis een mooi plekje waar je kunt sporten, open de app en ga naar lessen on demand. Je hebt keuze uit meer dan 100 lessen op elk gebied. Doe een les mee en verzamel je move’s. Plan je volgende les alvast en plaats hem in je agenda. Alles gaat super eenvoudig.

Veel sportplezier en blijf gezond!

Namens het hele team van Kontrast:

Hanny en Jenni Hilgenkamp

 

Vanwege de coronamaatregelen zijn we van 15 december 2020 tot 19 januari 2021 gesloten.

Op Zoom kun je de volgende lessen met ons meedoen:

Zoom lessen in de periode  tot 1 januari :

Keep Fit maandag 28 dec. 19.00 uur van Mirjam

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/89752184459?pwd=NUVvSEtSdFRFbHN0dVVXby82SGNNQT09

Meeting ID: 897 5218 4459

Passcode: 571378

 

Buikkwartier en Combi Fit dinsdag 29 dec. 10.00 uur van Gonda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/86491158533?pwd=Z01rY1ZGRHMwTWF0MHQ4dCtxMWtxQT09

Meeting ID: 864 9115 8533

Passcode: 825831

 

Senior Actief dinsdag 29 dec. 13.30 uur van Ina

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/84961504507?pwd=OVNxVWhxaUZVRFE2L1BIUmt1MXltQT09

Meeting ID: 849 6150 4507

Passcode: 166884

 

Pilates dinsdag 29 dec. 20.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/87262008171?pwd=d3E4Q0RheFJOS0gxOWlrV1lDWEVWZz09

Meeting ID: 872 6200 8171

Passcode: 941460

 

Body Balance woensdag 30 dec. 10.15 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83438980355?pwd=MFdUbFczSHIvTUlCQ25ya3RDZzFFdz09

Meeting ID: 834 3898 0355

Passcode: 109234

Nieuwsbrief 15 december 2020

 

Beste sportvriend(in),

Gisteravond werd het dan toch bevestigd; ook de sportscholen moeten tot 19 januari hun deuren sluiten. Net nu alles gesmeerd liep, de leden weer lekker aan het trainen waren worden we opnieuw geconfronteerd met een gedwongen sluiting. We hadden het graag anders gezien, maar begrijpen ook dat er forse maatregelen nodig zijn om het coronavirus te verslaan.

Desondanks willen we je de komende 5 weken weer zo goed mogelijk van dienst zijn om fit te blijven. Net als in de vorige lockdown starten we morgen weer met een aantal Zoomlessen online. In de bijlage staan de lessen voor de periode tot 1 januari vermeld met een linkje waarmee je direct in de les komt. Ook komt de lijst met Zoomlessen op onze site te staan onder ‘Groepslessen rooster’ en in je app hebben we alle Zoomlessen ook zichtbaar gemaakt, je ziet direct of jouw les op Zoom te volgen is. Let op: Wanneer je voor de eerste keer een les wilt volgen op je telefoon of tablet moet je eerst de zoom-app installeren.

Heb je liever een individueel trainingsprogramma met een fitnesstraining voor thuis, dan volstaat het even op deze mail te reageren, dan maken wij een programma voor je zodat je het programma op je Kontrast-app krijgt. Je kunt hierbij speciale wensen kenbaar maken.

We laten je binnenkort weten hoe we het met de abonnementsgelden tijdens de lockdown gaan regelen. Ook nu willen we dit netjes met je regelen.

Heb je nog vragen over trainingen, lessen, of andere zaken, laat het ons gerust weten, dan helpen we je verder.

Ondertussen wordt het Kerst en Oud en Nieuw. We wensen je met ons hele team binnen de gegeven omstandigheden hele warme, gezellige weken toe en probeer fit, maar vooral gezond te blijven!

Namens het hele team van Kontrast:

Hanny en Jenni Hilgenkamp

 

NIEUWSBRIEF 30 NOVEMBER 2020

Beste sportvriend(in),

 

Om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan, gaat het kabinet het dragen van een mondkapje in onder andere winkels, musea, restaurants en theaters vanaf 1 december verplichten.

Concreet betekent dit voor Kontrast dat het dragen van een mondkapje vanaf a.s. dinsdag verplicht wordt bij binnenkomst tot je aangekomen bent in je training/les of sportzaal. Tijdens het sporten hoeft hij niet op. Tijdens verplaatsingen door het gebouw, toiletbezoek, andere trainingszaal, testruimte en bij vertrek geldt dat het dragen van het mondkapje wel wordt verplicht.

We zien al geruime tijd dat bezoekers van Kontrast zich keurig aan de maatregelen houden, ook zonder deze verplichting, daarom vertrouwen wij erop dat iedereen zich goed kan vinden in deze regel. We doen het samen, Corona geen kans geven.

 

Blijf gezond!

 

Met vriendelijke sportgroet:

 

Team Kontrast

 

NIEUWSBRIEF 18 NOVEMBER 2020

 

Beste Sportvriend(in),

 

Gisteravond werd bevestigd in de persconferentie dat sportscholen weer groepslessen mogen geven. Goed nieuws! Vanaf morgen, donderdag 19 nov. pakken we het hele rooster weer op en zien je dan weer graag op de lessen verschijnen.

 

Ook het vrij zwemmen kan weer vanaf morgen.

 

De kleedkamers mogen alleen voor omkleden gebruikt worden door de zwemmers. Sporters kunnen er nog geen gebruik van maken.

 

De squashbanen zullen helaas nog een tijdje gesloten blijven.

 

Er zijn een paar kleine veranderingen in het rooster ontstaan de afgelopen dagen:

 

De komende weken zal de Keep Fit op de maandagavond niet om 19.00 uur beginnen, maar om 18.45 uur. Ina of Christien geeft dan de training. De Body Step op de maandagavond komt de komende weken te vervallen. reden hiervan is, dat door onvoorziene familieomstandigheden Mirjam Pouw deze twee lessen voorlopig niet kan geven. We zijn nog op zoek naar een oplossing voor de langere termijn.

 

Op de zaterdagen tot de Kerst worden de lessen Body Pump vanwege persoonlijke omstandigheden van Ellen gegeven door Ramon en Danny, op donderdag wordt ze vervangen door Gonda.

 

Het zal geen verrassing zijn dat dit jaar het traditionele Kerstontbijt niet door zal gaan, maar we zullen proberen het in de decembermaand extra gezellig te maken in Kontrast, vooral ook omdat we nog één van de weinige publieke plekken zijn waar je nog wél samen kunt afspreken en anderen kunt ontmoeten.

 

We gaan de laatste maand in van ons rare jubileumjaar. De jubileumaanbieding voor nieuwe leden is nog een paar weken geldig: De eerste drie maanden van het lidmaatschap voor € 30.- per maand, All-in! Ken je nog mensen die willen beginnen bij ons dan hebben ze nu nog een voordeel van € 67.50 in de eerste drie maanden. Ook mooi om weg te geven met de feestdagen.

 

Blijf gezond!

 

Met vriendelijke groet:

 

Team Kontrast

 

Nieuwsbrief 4 november 2020

Beste Sportvriend(in),

Gisteravond zijn er in de persconferentie een aantal extra, verzwarende maatregelen afgekondigd, boven op de maatregelen die al van kracht waren. Deze extra maatregelen gelden voor 14 dagen, daarna vervallen ze automatisch. Voor Kontrast betekenen de extra maatregelen het volgende:

Individuele fitness:

De fitnesszalen mogen gelukkig gewoon gebruikt worden. Nu komen de grote ruimtes goed van pas. We kunnen in 3 verschillende zalen met veel mensen op 1,5 meter afstand van elkaar en met een duidelijke routing veilig werken. Reserveren is ook hier een must.

Groepslessen:

De groepslessen mogen de komende 14 dagen niet plaatsvinden. Voor sommigen betekent dat misschien, dat ze hun sport-uurtje nu eens in de fitnesszaal gaan doen. We werken daar graag aan mee; kom langs voor een schema of maak een afspraak voor een testje of voor een instelling op de Milon Cirkel. Reserveer wel even jouw sportuurtje.

Les Mills lessen:

Je kunt als lid van Kontrast opnieuw een maand lang gratis de On Demand Lessen van Les Mills voor thuis volgen. Met de volgende link heb je toegang tot meer dan 100 workouts!

http://link.lesmillsondemand.com/aff_c?offer_id=438&aff_id=1575

Denk er wel even aan jezelf tijdig af te melden voor deze service.

Zoom lessen:

We hebben net als in het voorjaar weer een mooi programma op Zoom. Kijk in de bijlage voor de lessen en de linkjes die daarbij horen voor de komende 7 dagen. Volgende week volgt er een nieuw lijstje. Probeer het eens!

Cardio Fit en Senior Fit:

Van deze groepslessen maken we voor de komende 14 dagen een individuele training. De inhoud verandert niet, maar je legt nu een route over de toestellen af aan de hand van een schema, dat wordt gemaakt en begeleid door je vaste instructrice.

Zwemmen:

Het zwembad is voor vrij zwemmen (leden, parkgasten en doelgroepen) voor 14 dagen gesloten. Ook de kleedkamers.

Wij hopen met iedereen mee dat de maatregelen voldoende blijken te zijn om de besmettingscijfers nu echt onder controle te krijgen. We werken daar graag aan mee, zodat we straks ons volledige programma weer mogen draaien.

We rekenen op een ieders begrip.

Sport wordt behalve werken aan je gezondheid ook gezien als een geestelijke en lichamelijke uitlaatklep. Kom dus maar zo vaak als je wilt, juist nu!

Met vriendelijke groet:

Hanny Hilgenkamp

namens Team Kontrast

Zoom lessen voor de week van 5 t/m 11 november:

Body Balance donderdag 5 nov. 20.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83850107905?pwd=a2ZtUDNRdE0vaTBQc0drY08vbTNZZz09

Meeting ID: 838 5010 7905

Passcode: 653712

Pilates vrijdag 6 nov. 10.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81993239466?pwd=aVc3Z25sRUhzYWlod1dlamVoNmJLdz09

Meeting ID: 819 9323 9466

Passcode: 740872

Relaxercise vrijdag 6 nov. 11.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/85944332208?pwd=SmxnNllnZFlFdDdDWDZYN0FreXlHUT09

Meeting ID: 859 4433 2208

Passcode: 743378

Yin Yoga zondag 8 nov. 9.30 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/88292672723?pwd=MVZheWs1aWVzM0FQbUVRVTRMMTdOQT09

Meeting ID: 882 9267 2723

Passcode: 017782

Buikkwartier dinsdag 10 nov. 10.00 uur van Gonda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/82380591707?pwd=eEE3aFJnZGxIbkJzanVrUmhFaml2QT09

Meeting ID: 823 8059 1707

Passcode: 951715

Combi Fit dinsdag 10 nov. 10.15 uur van Gonda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/87476315486?pwd=bUwrVUxTY0lVb2xkcDR4RmhicTFjQT09

Meeting ID: 874 7631 5486

Passcode: 795278

Senior Actief dinsdag 10 nov. 13.30 uur van Ina

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81980477006?pwd=ZVVpMmg4dWdhQkJMdHRsRENrMFNYdz09

Meeting ID: 819 8047 7006

Passcode: 434558

Pilates dinsdag 10 nov. 20.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/82405711656?pwd=SFhzTHRPUWVVelM4S0tTYzNIYVcvdz09

Meeting ID: 824 0571 1656

Passcode: 531704

Body Balance woensdag 11 nov. 10.15 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/86987521531?pwd=WStSVE9VdlIyRjM3eEhUb25tZDlzUT09

Meeting ID: 869 8752 1531

Passcode: 616417

Power Yoga woensdag 11 nov. 20.15 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/89775476956?pwd=RWpzQ3RtV2JuZkVNM0FVTzYxQndZQT09

Meeting ID: 897 7547 6956

Passcode: 611677

I

Zoom lessen vanaf 12 november 2020:

Body Balance donderdag 12 nov. 20.00 uur van Wilma

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/87910835973?pwd=TUpVdWNiN3hOazVFeCs1RVY5V1VMUT09

Meeting ID: 879 1083 5973
Passcode: 872581

Pilates vrijdag 13 nov. 10.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/82576107619?pwd=cDNXbStkZnFkUFQ2djNYNTB2a2Z5Zz09

Meeting ID: 825 7610 7619

Passcode: 443931

 

Relaxercise vrijdag 13 nov. 11.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/88417194400?pwd=RFpvcHFsT1JhUW9PZW5wQ1JmOWJhQT09

Meeting ID: 884 1719 4400

Passcode: 337043

 

Yin Yoga zondag 15 nov. 9.30 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/83008292913?pwd=VHV1QUVDVUp0N2pEN3FlL3JXZ1dPQT09

Meeting ID: 830 0829 2913

Passcode: 254862

 

Buikkwartier dinsdag 17 nov. 10.00 uur van Gonda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/87252628029?pwd=V2M1akdmNTBZMFRGQWRmMk56MFlkQT09

Meeting ID: 872 5262 8029

Passcode: 808225

 

Combi Fit dinsdag 17 nov. 10.15 uur van Gonda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/85118021485?pwd=UW5oWUY3bnhKZkZZTTNGS3A2QnBjQT09

Meeting ID: 851 1802 1485

Passcode: 658280

 

Senior Actief dinsdag 17 nov. 13.30 uur van Ina

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/86165678196?pwd=TklTeEwweTJ5akxxQXQ0cTFza1I3QT09

Meeting ID: 861 6567 8196

Passcode: 115959

 

Pilates dinsdag 17 nov. 20.15 uur van Christien

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81819845135?pwd=c28xQ3dQT2grUW9Qb284Y2NOV3I1QT09

Meeting ID: 818 1984 5135

Passcode: 263853

 

Body Balance woensdag 18 nov. 10.15 uur van Wilma

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81088227917?pwd=WTdQSml5WXE4RzZlVnJmQTAyRkY2QT09

Meeting ID: 810 8822 7917

Passcode: 851914

 

Power Yoga woensdag 18 nov. 20.15 uur van Brenda

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/86157265549?pwd=Y2I5dnFJQmhreTRxMS9kZGtZYnprdz09

Meeting ID: 861 5726 5549

Passcode: 713272

 

200723 Flyer A4 dubbelzijdig 30 jarig bestaan
200723 Flyer A4 dubbelzijdig 30 jarig bestaan2