Een volledige training op de Milon Cirkel duurt slechts 35 minuten! Omdat de 6 spieroefeningen maar 1 minuut duren, en de conditieoefeningen slechts 4 minuten van je tijd in beslag nemen, wordt het sporten met de Milon Cirkel nooit saai. 1 x per 5 dagen met de Milon Cirkel trainen is ruimschoots voldoende voor een zeer goed resultaat!